Tips Hamil Sehat untuk Ibu Bekerja

Kamis 16 May 2024 - 07:00 WIB
Reporter : Adit
Editor : Tya

5. Kelola Stres dengan Baik

BACA JUGA:Bumil Simak Nih! Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

BACA JUGA:Tips Jitu Menghadapi Ujian Tanpa Stres Berlebihan

Stres dapat berakibat buruk bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Temukan cara yang tepat untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik.

6. Atur Posisi Kerja yang Ergonomis

Posisi duduk yang tidak ergonomis saat bekerja dapat menyebabkan kelelahan dan nyeri pada punggung. Atur posisi duduk yang nyaman dengan sandaran kursi yang baik dan gunakan alas kaki yang datar.

7. Minum Air Putih yang Cukup

BACA JUGA:Ingin Beli IPhone 15? Simak Tips Berikut Agar Tidak Kecewa

BACA JUGA:Mobil Impian Anda Terlalu Mahal? Ini Solusinya!

Dehidrasi dapat memperburuk mual dan kelelahan pada ibu hamil. Pastikan untuk minum air putih yang cukup throughout the day.

8. Hindari Kafein dan Alkohol

Kafein dan alkohol dapat membahayakan kesehatan janin. Hindari konsumsi kafein dan alkohol selama kehamilan.

9. Siapkan Camilan Sehat

BACA JUGA:Bisakah Kecerdasan Buatan Menggantikan Peran Guru?

BACA JUGA:Ngidam Aneh dan Lucu Pada Ibu Hamil Apa Artinya ya?

Siapkan camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt untuk mencegah rasa lapar dan ngidam yang tidak sehat.

Kategori :

Terkait

Rabu 18 Dec 2024 - 07:19 WIB

Kelelahan Berlebih? Ini Penyebabnya!

Kamis 16 May 2024 - 07:00 WIB

Tips Hamil Sehat untuk Ibu Bekerja