Buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan imunitas. Membuat smoothie dengan buah beri dan yoghurt bisa menjadi pilihan yang lezat dan menyehatkan.
BACA JUGA:Pemkab OKI Tingkatkan Kualitas SPM dan LPPD
BACA JUGA:Terima 1.000 Buku Bantuan dari Perpustakaan Nasional, Menjadi Angin Segar Menumbuhkan Minat Baca
Meskipun minuman-minuman di atas bermanfaat untuk meningkatkan imunitas, gaya hidup sehat secara keseluruhan tetaplah kunci utama. Selain mengonsumsi minuman sehat, perbanyak konsumsi buah dan sayur, olahraga secara teratur, cukup istirahat, dan kelola stres dengan baik.
Artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan Anda.(*)