BACA JUGA:Manfaat Makan Pisang: Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui!
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet atau ingin menurunkan berat badan, teh dicampur jahe bisa menjadi minuman pendukung yang efektif. Jahe dikenal dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efisien. Sementara itu, teh hijau mengandung kafein dan katekin yang juga membantu meningkatkan pembakaran kalori.
Dengan meminum teh jahe secara rutin, proses metabolisme tubuh akan bekerja lebih optimal, sehingga membantu menurunkan berat badan secara alami. Namun, tentu saja, hasil yang optimal akan diperoleh jika disertai dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
5. Mengatasi Mual dan Muntah
Jahe merupakan bahan alami yang sangat efektif dalam mengatasi mual dan muntah, terutama yang disebabkan oleh mabuk perjalanan atau kehamilan (morning sickness). Jahe dapat meredakan gejala mual dengan cara menenangkan perut dan mengurangi kejang pada saluran pencernaan.
Kombinasi teh dan jahe sangat ideal untuk diminum ketika Anda merasa mual atau tidak enak badan. Minuman ini tidak hanya menenangkan perut, tetapi juga memberikan sensasi hangat yang nyaman.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Teh dicampur jahe juga memiliki manfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah. Jahe dikenal dapat merangsang aliran darah dan membantu mengencerkan darah, sehingga mengurangi risiko pembekuan darah. Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Teh, terutama teh hijau, juga memiliki efek yang baik pada kesehatan jantung karena kandungan polifenolnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Dengan demikian, minuman ini bermanfaat untuk menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Meredakan Stres dan Meningkatkan Mood
Teh jahe dapat menjadi minuman yang sempurna untuk diminum saat Anda merasa stres atau cemas. Jahe memiliki efek menenangkan yang dapat membantu menurunkan tingkat kortisol, yaitu hormon stres dalam tubuh. Selain itu, aroma jahe yang khas juga memiliki efek relaksasi, membantu menenangkan pikiran.
Teh juga memiliki kandungan teanin yang dikenal dapat meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan. Kombinasi teh dan jahe memberikan efek relaksasi yang sempurna untuk diminum di sore hari setelah aktivitas yang melelahkan.
8. Membantu Mengatasi Gejala Pilek dan Flu
Saat cuaca dingin atau ketika Anda mulai merasa gejala pilek, teh dicampur jahe adalah solusi alami yang ampuh. Sifat antimikroba dan antivirus dari jahe dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan tubuh. Minuman hangat ini membantu melegakan tenggorokan yang sakit, meredakan batuk, serta melancarkan pernapasan.
Dengan tambahan teh hangat, khasiat jahe semakin optimal karena teh dapat membantu menghidrasi tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Anda juga bisa menambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa sekaligus meningkatkan manfaat kesehatannya.