5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Puasa yang Perlu Anda Hindari

Reporter: Adit |

Editor: Tya |

Minggu , 02 Mar 2025 - 13:40

Kesalahan yang perlu anda hindari saat puasa. (Foto: istockphoto.com)--

5 kesalahan yang sering dilakukan saat puasa yang perlu anda hindari                            harianmuba.bacakoran.co - bulan ramadhan merupakan bulan penuh berkah dan ampunan yang dinanti-nanti oleh umat islam. di bulan ini, umat islam diwajibkan untuk berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
namun, dalam menjalankan ibadah puasa, tak jarang umat islam melakukan beberapa kesalahan yang dapat mengurangi pahala dan manfaat puasa.
berikut adalah 5 kesalahan yang sering dilakukan saat puasa ramadhan dan perlu dihindari:
1. melewatkan sahur
baca juga:ini manfaat mengonsumsi buah-buahan saat sahur dan berbuka puasa
baca juga:5 cara mengatasi dehidrasi saat puasa ramadhan
sahur merupakan waktu makan sebelum terbit fajar yang sangat penting untuk memberikan energi bagi tubuh selama berpuasa. melewatkan sahur dapat menyebabkan rasa lemas, dehidrasi, dan kesulitan berkonsentrasi.
2. makan berlebihan saat berbuka dan sahur
makan berlebihan saat berbuka dan sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sakit perut, kembung, dan mual. hal ini juga dapat membuat tubuh terasa lemas dan mengantuk.
3. kurang minum air putih
saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat dan urin. oleh karena itu, penting untuk minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas per hari, untuk menghindari dehidrasi.
4. mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat
konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, seperti gorengan, makanan manis, dan minuman bersoda, dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan mengganggu kesehatan tubuh.
5. menghabiskan waktu dengan hal yang tidak bermanfaat
baca juga:muba targetkan lingkungan sehat, rapat kks bahas strategi implementasi
bulan ramadhan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan ibadah dan melakukan hal-hal yang bermanfaat. hindari menghabiskan waktu dengan hal-hal yang tidak bermanfaat, seperti menonton sinetron atau bermain game.
agar puasa ramadhan dapat berjalan dengan lancar dan mendapatkan pahala yang maksimal, penting untuk menghindari kesalahan-kesalahan di atas. lakukan pola makan yang sehat, perbanyak ibadah, dan manfaatkan waktu ramadhan untuk meningkatkan kualitas diri.
dengan menghindari kesalahan-kesalahan di atas dan melakukan tips-tips tambahan, semoga puasa ramadhan kita menjadi lebih berkah dan bermanfaat.
semoga bermanfaat! (*)