Ini Manfaat Mangga Muda Bagi Kesehatan

KORANHARIANMUBA.COM, -  Mangga muda di Indonesia biasanya digunakan sebagai bahan dalam berbagi hidangan dan bumbu.

Mangga muda bisa dimasukkan dalam bahan-bahan untuk rujak buah dan juga manisan buah.

Tak hanya itu mangga muda juga dapat diiris atau dihaluskan kemudian ditambahkan ke dalam salad, bumbu, dan sambal.

Buah ini memiliki rasa asam yang memberikan rasa segar pada hidangan.

Selain itu, mangga muda ternyata memiliki segudang vitamin esensial dalam mangga muda seperti Vitamin , K, A, B6 dan folat memberikan segudang manfaat penyembuhan.

Lantas apa saja si manfaat mengonsumsi mangga muda?

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Netmeds.com.

1. Jantung Sehat

Kekayaan vitamin B esensial niasin dan serat dalam mangga muda meningkatkan kesehatan jantung.

Ini membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

2. Meningkatkan Kesehatan Hati

Mangga muda sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan hati dan mengobati penyakit hati.

Ini merangsang sekresi asam empedu dan meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun dari tubuh.

3. Mengelola Berat Badan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan berlebih, maka mangga muda aMangga muda dengan jumlah kalori dan gula minimal membantu memicu metabolisme, membuat Anda kenyang dan membakar lemak ekstra.

4. Meningkatkan Imunitas

Kebaikan vitamin C, A dan nutrisi penting dalam mangga mentah memicu sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penglihatan, menyehatkan kulit dan rambut serta menurunkan risiko kanker prostat.

Mengonsumsinya juga melindungi tubuh Anda dari berbagai infeksi seperti flu biasa, batuk.