Jantung Pisang Ternyata Bisa Bikin ASI Melimpah, Ibu Menyusui Wajib Coba!

KORANHARIANMUBA.COM,- Kabar gembira bagi para ibu menyusui! Selain dikenal sebagai bahan masakan yang lezat dan serbaguna, jantung pisang ternyata menyimpan khasiat luar biasa untuk meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI).

Kandungan nutrisi alaminya dipercaya dapat membantu melancarkan dan memperbanyak ASI, lho!

Jantung pisang, atau bagian bunga dari pohon pisang, telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional memiliki berbagai manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Keajaiban Pisang, Lebih dari Sekadar Buah Lezat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jantung pisang mengandung senyawa laktagogum alami, yang dapat produksi hormon prolaktin dan oksitosin dalam tubuh ibu menyusui. Kedua hormon ini berperan penting dalam proses laktasi.

Apa saja kandungan dalam jantung pisang yang membuatnya istimewa untuk ibu menyusui?

Jantung pisang kaya akan berbagai nutrisi penting, di antaranya:

Flavonoid: Senyawa antioksidan yang juga berperan sebagai laktagogum, membantu meningkatkan produksi ASI.

Serat: Membantu menjaga kesehatan pencernaan ibu dan bayi.

BACA JUGA:Pisang Ambon Sangat Baik untuk Tubuh Manusia

Zat Besi: Penting untuk mencegah anemia pada ibu pasca melahirkan.

Kalium: Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Vitamin C: Meningkatkan daya tahan tubuh ibu dan bayi.

Vitamin B Kompleks: Mendukung metabolisme dan energi ibu.

Bagaimana cara mengonsumsi jantung pisang untuk mendapatkan manfaat ASI yang melimpah?

Ada berbagai cara lezat untuk mengolah jantung pisang, di antaranya:

BACA JUGA:Ini Manfaat Sering Makan Pisang, Salah Satunya Sumber Energi

Sayur Jantung Pisang: Diolah dengan santan, bumbu kuning, atau ditumis dengan bumbu sederhana.

Tumis Jantung Pisang: Dipadukan dengan sayuran lain, daging, atau udang.

Gulai Jantung Pisang: Dimasak dengan kuah gulai yang kaya rempah.

Keripik Jantung Pisang: Sebagai camilan sehat.

Jantung Pisang Rebus: Dikonsumsi langsung setelah direbus.

Tips Tambahan:

Pilih jantung pisang yang segar dan tidak terlalu tua.

BACA JUGA:Warga Tanam Pohon Pisang di Tengah Badan Jalan untuk Hindari Kecelakaan Lalu Lintas

Untuk menghilangkan getahnya, iris jantung pisang dan rendam dalam air garam atau air asam sebelum dimasak.

Kombinasikan konsumsi jantung pisang dengan pola makan sehat dan bergizi seimbang untuk hasil yang optimal.

Kelola stres dengan baik, karena stres dapat mempengaruhi produksi ASI.

BACA JUGA:Ternyata Pisang, Kaya akan Vitamin dan Meneral

Konsultasikan dengan dokter atau konsultan laktasi jika Anda memiliki masalah dengan produksi ASI.

Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, coba olah jantung pisang menjadi menu lezat dan rasakan manfaatnya untuk kelancaran ASI Anda! (*)