Ini Dia Nih, Menu Makan Sehat dan Lezat untuk Si Kecil
Ilustrasi. (Foto: Istockphoto.com)--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Memasak untuk si kecil merupakan momen spesial untuk menjalin kasih sayang dan memastikan mereka mendapatkan asupan gizi yang seimbang. Namun, terkadang ide untuk membuat menu sehat dan lezat bagi mereka bisa terasa membingungkan.
Jangan khawatir! Artikel ini akan membantu Anda dengan beberapa ide menu sehat dan lezat yang disukai anak-anak, serta tips untuk menarik minat mereka untuk makan dengan cepat.
1. Telur Orak-Arik Sayuran
Telur merupakan sumber protein yang mudah diolah dan disukai anak-anak. Campurkan telur dengan berbagai jenis sayuran seperti wortel, brokoli, atau bayam untuk menambah vitamin dan serat. Sajikan telur orak-arik dengan roti gandum utuh atau nasi merah untuk karbohidrat kompleks.
BACA JUGA: Inilah Manfaat Luar Biasa Sawi Hijau untuk Kesehatan
BACA JUGA: Usia Tak Penting, Sehat Itu Pilihan! Tips Menjaga Kesehatan di Usia Lanjut
2. Sup Ayam Sayuran
Sup ayam merupakan makanan yang hangat dan menenangkan, cocok untuk saat anak sedang sakit atau cuaca dingin. Tumis bawang bombay, wortel, dan kentang, lalu masukkan potongan ayam dan air kaldu. Masak hingga matang dan sajikan dengan taburan daun bawang atau seledri.
3. Ikan Bakar Bumbu Lemon
Ikan merupakan sumber protein dan omega-3 yang penting untuk perkembangan otak anak. Bakar ikan dengan bumbu lemon yang segar dan sedikit pedas untuk menambah cita rasa. Sajikan ikan bakar dengan nasi putih dan tumis kangkung sebagai pelengkap.
BACA JUGA: Auto Cuan! Jualan Online Tanpa Modal, Gampang Banget!
BACA JUGA: Rahasia Bermain Pacar Lewat Aplikasi Kencan!
4. Smoothie Buah
Smoothie merupakan cara yang menyenangkan untuk memberikan buah-buahan kepada anak-anak. Campurkan berbagai jenis buah favorit mereka seperti pisang, stroberi, atau blueberry dengan yogurt tawar atau susu rendah lemak. Tambahkan madu secukupnya untuk pemanis alami.
- Tag
- Share
-
-
