Terungkap! Alasan Mengapa Secangkir Kopi di Pagi Hari Bisa Meningkatkan Semangat dan Kesehatan Anda
Ilustrasi minum kopi dipagi hari. (Foto: IST)--
5. Menurunkan Risiko Depresi dan Parkinson
Kafein dapat meningkatkan produksi neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang berperan penting dalam mengatur suasana hati. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko depresi dan penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson.
BACA JUGA:Stres Melanda? Atasi dengan 5 Cara Sehat Ini!
BACA JUGA:5 Rahasia Diet Sehat dan Alami Tanpa Menyiksa Diri
6. Kaya Antioksidan
Kopi mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Meskipun kaya manfaat, konsumsi kopi yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti insomnia, gelisah, dan sakit kepala.
Secangkir kopi di pagi hari dapat menjadi awal yang sempurna untuk hari Anda. Dengan mengetahui manfaat dan tips menikmatinya dengan sehat, Anda dapat menjadikan kopi sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda.
Ingatlah, kunci utama untuk mendapatkan manfaat kopi adalah dengan mengkonsumsinya secara moderat dan bertanggung jawab.(*)
- Tag
- Share
-
-
