Hati-hati! Konsumsi Kopi Berlebihan Bisa Berakibat Buruk, Simak Batas Amannya
Ilustrasi Kopi. (Foto: IST)--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Kopi adalah salah satu minuman favorit banyak orang di seluruh dunia. Rasanya yang khas dan efek kafeinnya yang mampu meningkatkan fokus dan energi menjadikan kopi sebagai pilihan banyak orang untuk memulai hari atau menemani aktivitas mereka.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa bahaya dari konsumsi kopi berlebihan:
1. Gangguan Pencernaan
Kafein dapat mempercepat kontraksi usus, sehingga berpotensi menyebabkan diare, sakit maag, dan memperburuk kondisi GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
BACA JUGA:Terungkap! Alasan Mengapa Secangkir Kopi di Pagi Hari Bisa Meningkatkan Semangat dan Kesehatan Anda
BACA JUGA:Seru dan Bermanfaat! Rekomendasi Wisata Edukasi untuk Liburan Sekolah
2. Kecemasan dan Insomnia
Kafein dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol, yang dapat memperburuk kecemasan dan rasa panik. Konsumsi kopi di sore atau malam hari juga dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia.
3. Ketergantungan Kafein
Konsumsi kopi secara rutin dapat menyebabkan ketergantungan kafein. Ketika berhenti konsumsi kopi, Anda mungkin mengalami gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan mudah marah.
BACA JUGA:Kesehatan Bukan Segalanya, Tapi Segalanya Tanpa Kesehatan Adalah Sia-sia
BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan
4. Masalah Jantung
Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Bagi orang-orang dengan kondisi jantung tertentu, konsumsi kopi berlebihan dapat berbahaya.
- Tag
- Share
-
-
