5 Olahraga Ringan agar Tubuh Bugar dan Sehat
Editor: Tya
|
Kamis , 11 Jul 2024 - 09:04
Ilustrasi olahraga.--
Mountain climber adalah latihan kardio yang efektif untuk membakar kalori dan melatih otot perut. Lakukan mountain climber selama 30 detik per sisi, istirahat 30 detik, kemudian ulangi 3 set.
Meskipun hanya 10 menit, olahraga ringan secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo mulai berolahraga!(*)