5 Olahraga Ringan agar Tubuh Bugar dan Sehat

Ilustrasi olahraga.--

Mountain climber adalah latihan kardio yang efektif untuk membakar kalori dan melatih otot perut. Lakukan mountain climber selama 30 detik per sisi, istirahat 30 detik, kemudian ulangi 3 set.

Meskipun hanya 10 menit, olahraga ringan secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo mulai berolahraga!(*)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan