Mengapa Tidur itu Penting? Simak penjelasannya
Ilustrasi kurang tidur.--
BACA JUGA:Berikut, 5 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita
BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa dari Tidur yang Cukup
Dampak Kurang Tidur:
1. Kelelahan
Ini adalah dampak yang paling umum dan mudah dikenali.
2. Sulit berkonsentrasi
Kurang tidur dapat membuat kita sulit fokus dan menyelesaikan tugas.
3. Mood yang buruk
Kita cenderung lebih mudah marah dan sensitif ketika kurang tidur.
4. Risiko penyakit
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi.
Tidur yang cukup adalah investasi terbaik untuk kesehatan kita. Dengan memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri, kita dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.(*)
- Tag
- Share
-
-
