Selain itu, madu juga bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung, serta menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Jangan Dilihat, Tumpukan Sampah Makin Banyak, Timbulkan Bau Tidak Sedap
BACA JUGA:Safari Ramadhan ke-5 1445 H, Pj Bupati Apriyadi Salurkan Beberapa Bantuan
2. Zaitun
Zaitun, khususnya minyak zaitun, kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Buah zaitun dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin E yang tinggi dalam buah zaitun membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari.
Buah zaitun mengandung natrium yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Sempat Kelabui Petugas Polairud Polda Sumsel, Bandar Narkoba Ini Simpan Sabu di Oven Kue
BACA JUGA:Mahasiswi Laporkan Kasus Rudapaksa di TPU Talang Kerikil
Kemudian menjaga kesehatan tulang: Kalsium yang terkandung dalam buah zaitun penting untuk menjaga kepadatan tulang.
Meningkatkan kesehatan pencernaan serat yang tinggi dalam buah zaitun dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna.
Membantu pembentukan sel darah merah: Zat besi dan polifenol dalam buah zaitun berperan dalam proses pembentukan hemoglobin atau sel darah merah.
Menekan risiko terkena penyakit jantung: Asam oleat dan polifenol dalam buah zaitun dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Menurunkan risiko terkena penyakit kanker: Polifenol dalam buah zaitun juga berperan dalam menurunkan risiko kanker.
Al-Qur’an menyebutkan beberapa makanan yang memiliki manfaat Kesehatan diantaranya kurma--