Tidur siang dapat membantu meningkatkan produktivitas. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur siang selama 20-30 menit setiap hari lebih produktif daripada orang yang tidak tidur siang.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tidur siang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur siang selama 60 menit setiap hari memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah hingga 36%.
7. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Tidur siang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Saat Anda tidur siang, tubuh Anda akan melepaskan hormon yang dapat membantu melawan infeksi.
Tidur siang adalah cara yang mudah dan efektif untuk meningkatkan kesehatan dan produktivitas Anda. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai biasakan diri untuk tidur siang!
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda! (*)