lTeh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi otak, seperti memori, konsentrasi, dan daya tahan. Hal ini dapat disebabkan oleh kandungan antioksidan dan EGCG yang terdapat dalam teh hijau.
5. Meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan
BACA JUGA:Serentak Laksanakan Baksos dan Bhakti Kesehatan
BACA JUGA:Peningkatan Mutu Pelayanan Kesehatan
Teh hijau mengandung kafein dan katekin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Teh hijau dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti diseduh, dicampur dengan susu, atau ditambahkan ke dalam makanan. Teh hijau juga dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen.
Untuk mendapatkan manfaat teh hijau yang optimal, sebaiknya konsumsi teh hijau 2-3 cangkir setiap hari. Teh hijau dapat diseduh dengan air panas selama 3-5 menit.
Perlu diingat bahwa teh hijau juga memiliki beberapa efek samping, seperti mual, sakit perut, dan insomnia. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi teh hijau.(*)