Sarapan sehat di pagi hari dapat membantu menstabilkan gula darah dan mencegah lonjakan insulin yang dapat menyebabkan keinginan makan makanan manis atau berlemak. Dengan demikian, sarapan pagi secara tidak langsung membantu kita memilih makanan yang lebih sehat sepanjang hari.
Sarapan pagi memiliki banyak manfaat yang tidak boleh diabaikan, mulai dari memberikan energi, meningkatkan konsentrasi, hingga mendukung kesehatan jantung dan menjaga berat badan. Dengan sarapan yang sehat dan teratur, kita bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih optimal, baik secara fisik maupun mental. Jadi, pastikan untuk tidak melewatkan sarapan pagi agar tubuh tetap sehat dan produktif sepanjang hari!(*)
Kategori :