5 Manfaat Minum Jus Buah Naga untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu

KORANHARIANMUBA.COM - Buah naga semakin populer di kalangan masyarakat karena rasanya yang segar dan manfaatnya bagi kesehatan. Banyak orang kini rutin mengonsumsinya dalam bentuk jus yang praktis dan enak.

Berikut ini adalah 5 manfaat utama minum jus buah naga yang bisa Anda rasakan:

1. Sumber Antioksidan Tinggi

Buah naga kaya akan antioksidan seperti betasianin, flavonoid, dan fenolik. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Dengan rutin minum jus buah naga, Anda bisa membantu memperlambat proses penuaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit degeneratif seperti kanker.

BACA JUGA:5 Manfaat Sehat Minum Jus Mangga Setiap Hari: Dari Meningkatkan Imunitas hingga Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:6 Buah Segar yang Cocok untuk Dikonsumsi di Musim Panas, Wajib Coba!

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Jus buah naga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan memperbaiki keseimbangan bakteri baik di usus. Minum jus buah naga secara teratur dapat menjaga kesehatan usus serta membantu tubuh menyerap nutrisi lebih efisien.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan serat dalam buah naga juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Antioksidan membantu mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan demikian, minum jus buah naga secara rutin bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan hipertensi.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah naga memiliki kandungan vitamin C dan zat besi yang penting untuk meningkatkan sistem imun. Vitamin C dikenal mampu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara zat besi diperlukan dalam produksi sel darah merah. Kombinasi ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, membuat jus buah naga menjadi minuman yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum jus buah naga juga bisa membantu program penurunan berat badan. Buah naga rendah kalori dan kaya akan serat, yang membuat perut terasa kenyang lebih lama. Serat dalam buah naga membantu mengurangi keinginan untuk makan camilan, sehingga cocok untuk Anda yang ingin menjaga berat badan ideal.