7 Buah Terbaik untuk Sahur dan Berbuka Puasa, Energi Terjaga Seharian!
Buah-buahan. (Foto: Sumber istockphoto.com)--
Apel kaya akan serat pektin yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Buah ini juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat yang membantu menjaga rasa kenyang dan memberikan energi tahan lama. Buah ini juga mengandung vitamin E dan K yang bermanfaat bagi kesehatan kulit dan jantung.
6. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan. Buah ini juga kaya akan vitamin A dan C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Anggur
Anggur kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Buah ini juga mengandung vitamin C dan potassium yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Mengonsumsi buah-buahan terbaik untuk sahur dan berbuka puasa dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, berenergi, dan sehat selama Ramadhan. Pastikan untuk memilih buah yang segar dan variatif untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Semoga artikel ini bermanfaat! (*)
- Tag
- Share
-
-
