Tidur Kurang? Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Dampak kurang tidur. (Foto: IST)--
2. Meningkatnya Risiko Depresi dan Kecemasan: Kurang tidur dapat memperburuk gejala depresi dan kecemasan, bahkan memicu terjadinya kondisi tersebut.
3. Mood yang Buruk: Kurang tidur membuat Anda lebih mudah marah, sedih, dan mudah tersinggung.
BACA JUGA:Ini Nih, Model Rumah Minimalis Terbaru 2024, Recommended Banget!
BACA JUGA:Tips Memilih Hewan Kurban Berkualitas dan Sesuai Syariat Islam
4. Penurunan Kemampuan Berpikir Kreatif: Kurang tidur dapat menghambat kemampuan berpikir kreatif dan inovatif.
5. Meningkatnya Risiko Kecelakaan: Kurang tidur dapat memperlambat waktu reaksi dan meningkatkan risiko kecelakaan, terutama saat mengemudi.
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Pastikan Anda tidur 7-8 jam setiap malam untuk merasakan manfaatnya. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat.
Semoga Artikel ini bermanfaat untuk Anda!(*)