Tidur Kurang? Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Dampak kurang tidur. (Foto: IST)--

2. Meningkatnya Risiko Depresi dan Kecemasan: Kurang tidur dapat memperburuk gejala depresi dan kecemasan, bahkan memicu terjadinya kondisi tersebut.

3. Mood yang Buruk: Kurang tidur membuat Anda lebih mudah marah, sedih, dan mudah tersinggung.

BACA JUGA:Ini Nih, Model Rumah Minimalis Terbaru 2024, Recommended Banget!

BACA JUGA:Tips Memilih Hewan Kurban Berkualitas dan Sesuai Syariat Islam

4. Penurunan Kemampuan Berpikir Kreatif: Kurang tidur dapat menghambat kemampuan berpikir kreatif dan inovatif.

5. Meningkatnya Risiko Kecelakaan: Kurang tidur dapat memperlambat waktu reaksi dan meningkatkan risiko kecelakaan, terutama saat mengemudi.

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Pastikan Anda tidur 7-8 jam setiap malam untuk merasakan manfaatnya. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Semoga Artikel ini bermanfaat untuk Anda!(*)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan