Stres Melanda? Atasi dengan 5 Cara Sehat Ini!
Ilustrasi stres. (Foto: IST)--
5. Berbagi Cerita dan Dukungan Sosial
Jangan pendam perasaan stres sendirian. Berbicaralah dengan orang yang Anda percaya, seperti keluarga, teman, atau terapis. Dukungan sosial dapat membantu Anda merasa lebih lega dan mendapatkan solusi untuk mengatasi masalah yang Anda hadapi.
BACA JUGA:Palembang: Kota yang Wajib Dikunjungi di Indonesia
BACA JUGA:Bisnis Kuliner Tak Pernah Mati! 10 Ide Jualan Makanan Unik dan Kekinian yang Siap Mengguncang Pasar
Ingatlah, stres adalah hal yang wajar. Yang terpenting adalah bagaimana Anda mengelolanya dengan cara yang sehat.
Dengan menerapkan cara-cara sehat ini, Anda dapat mengelola stres dengan lebih baik dan menjaga kesehatan mental Anda.
Jika stres yang Anda alami sudah terasa mengganggu dan sulit diatasi sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.(*)
- Tag
- Share
-
-
