Manfaat Luar Biasa Olahraga Pagi untuk Kesehatan

Ilustrasi olahraga pagi.--

BACA JUGA:Kumpulkan Buah Sawit, Pria Ini Diamankan Polsek Keluang

BACA JUGA:Pengurus Muhammadiyah Sampaikan Proposal Untuk Kegiatan Selama 2025

6. Mencegah Penyakit Kronis

Olahraga secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Tips Memulai Olahraga Pagi:

1. Mulai dengan yang ringan

Jika Anda pemula, mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan cepat atau yoga.

2. Buat jadwal yang realistis

Pilih waktu yang paling nyaman untuk Anda dan tetapkan durasi olahraga yang sesuai.

3. Cari teman olahraga

BACA JUGA:Pilkada, Kapolres Banyuasin Minta Segera Inventarisir Daerah Rawan

BACA JUGA:Heboh, Lahan 10 Hektar Milik Perusahaan Perkebunan di Muba Terbakar, Tim Pemadam Langsung Turun

Berolahraga bersama teman dapat membuat Anda lebih termotivasi.

4. Siapkan perlengkapan olahraga

Pastikan Anda memiliki pakaian dan sepatu olahraga yang nyaman.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan