5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Puasa dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Mencegah Kanker
Puasa dapat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Puasa dapat membantu membersihkan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
8. Memperlambat Proses Penuaan
Puasa dapat membantu meningkatkan produksi antioksidan dan memperlambat proses penuaan.
9. Meningkatkan Kualitas Tidur
Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia.
10. Meningkatkan Kesehatan Mental
Puasa dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Itulah beberapa manfaat bagi kesehatan saat berpuasa yang perlu diketahui. (*)
Kategori :