2. Minuman Beralkohol
Alkohol dapat mengiritasi saluran pencernaan dan memperparah gejala diare. Sebaiknya hindari minuman beralkohol selama masa pemulihan.
3. Minuman Berkarbonasi
Minuman bersoda atau berkarbonasi dapat membuat perut kembung dan memperburuk gejala diare. Lebih baik mengonsumsi air putih atau minuman elektrolit.
4. Minuman Berlendir
Susu dan minuman berbasis susu mengandung laktosa yang dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang. Hindari minuman berlendir selama pemulihan dari diare.
5. Minuman Berlebihan
Terlalu banyak minum minuman manis, seperti jus buah yang tinggi gula, dapat memperburuk diare. Pilih minuman yang lebih ringan dan mengandung elektrolit.
Ingatlah untuk tetap memperhatikan asupan cairan dan memilih minuman yang membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat diare.
Selain terdapat beberapa jenis minuman yang harus dihindari saat masa pemulihan diare, berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membantu menghindari diare dan mempercepat pemulihan:
1. Makanan Berkuah
Sup ayam dengan wortel dan kentang adalah pilihan baik. Sup mudah dicerna dan mengisi ulang energi serta cairan tubuh yang hilang akibat diare.
2. Nasi Putih dan Bubur
Nasi putih atau bubur adalah makanan rendah serat yang ringan untuk perut. Ini membantu meringankan gejala diare dan memadatkan tinja yang encer.
3. Roti Tawar atau Makanan Hambar
Roti tawar putih adalah pilihan yang baik karena rasanya tawar dan mudah dicerna. Hindari makanan berbumbu atau berempah kuat yang dapat mengiritasi perut.