Terlalu banyak bermain gadget, seperti smartphone dan komputer, dapat menyebabkan kelelahan mata, sakit kepala, dan kesulitan tidur. Batasi waktu penggunaan gadget dan istirahatlah secara berkala.
Rasa lemas dan ngantuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kurang tidur, kurang olahraga, pola makan tidak sehat, dehidrasi, dan stres. Dengan memperbaiki kebiasaan sehari-hari dan menerapkan tips di atas, Anda dapat meningkatkan energi dan stamina Anda, serta merasa lebih segar dan bersemangat setiap hari.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda!(*)
Kategori :