Olahraga ini fokus pada keuatan inti dan postur tubuh. Dimana pilates menjadi olahraga yang sangat efektif untuk menjaga kekencangan otot dan kulit.
Mungkin terlihat sederhana, pilates adalah latihan yang membutuhkan konsentrasi tinggi agar mendapatkan manfaat yang optimal.
Olahraga pilates fokus pada pengaturan napas serta pengendalianpikiran dan tubuh, sehingga lebih fokus di setiap gerakan.
Dance Fitness
Olahraga ini mirip zumba dan aerobik, termasuk jenis olahraga yang menyenangkan dan dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kecantikan wajah.
Kategori :