Aktivitas fisik dan olahraga penting untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan otot anak. Ajak mereka bermain aktif minimal 60 menit setiap hari.
BACA JUGA:Karate Gajah Sora Tampil Memukau di Polres OKI
BACA JUGA:Ini Sederet Prestasi dan Keberhasilan Jajaran Polda Sumsel
4. Rutin Memeriksakan Kesehatan Anak ke Dokter
Pemeriksaan kesehatan secara rutin ke dokter anak sangat penting untuk memantau tumbuh kembang anak, mendeteksi penyakit dini, dan memastikan mereka mendapatkan imunisasi yang tepat.
5. Ciptakan Lingkungan yang Sehat dan Aman
Pastikan rumah dan lingkungan sekitar anak bersih dan bebas dari asap rokok, polusi udara, dan bahaya lainnya. Ajarkan anak kebiasaan hidup sehat seperti mencuci tangan dengan sabun, menutup mulut saat batuk dan bersin, dan tidak berbagi makanan dan minuman pribadi.
BACA JUGA:Tiga Terdakwa Dugaan 'Mafia Tanah' Aset Yayasan Batanghari Sembilan Pasrah
BACA JUGA:Pj Bupati OKI Apresiasi Kinerja Polres OKI dalam Menjaga Kamtibmas dan Membangun Daerah
6. Berikan Kasih Sayang dan Dukungan Emosional
Kesehatan mental anak sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Berikan kasih sayang, perhatian, dan dukungan emosional yang cukup agar anak merasa dicintai dan aman.
7. Jadilah Contoh yang Baik
Anak-anak adalah peniru ulung. Orang tua adalah contoh utama bagi mereka. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menerapkan gaya hidup sehat agar anak termotivasi untuk mengikuti.
Dengan menerapkan rahasia-rahasia di atas, Anda dapat membantu anak tumbuh kembang optimal dan menjadi pribadi yang sehat dan bahagia.
Ingatlah, setiap anak memiliki kebutuhan dan perkembangan yang berbeda. Konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai dengan kondisi anak Anda.(*)