Berikut, 5 Tanda Tubuh yang Menunjukkan Bahwa Perlu Istirahat!

Mudah marah, cemas, depresi, atau merasa sedih tanpa alasan, bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami kelelahan mental. Tubuh yang kelelahan dapat mempengaruhi hormon dan neurotransmitter di otak, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati.

Mendeniarkan kebutuhan tubuh untuk istirahat sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik dan mental. Dengan mengenali tanda-tandanya dan mengambil langkah-langkah yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan dan kinerja Anda secara keseluruhan.(*)