BACA JUGA:Pengurus Muhammadiyah Sampaikan Proposal Untuk Kegiatan Selama 2025
6. Mencegah Penyakit Kronis
Olahraga secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Tips Memulai Olahraga Pagi:
1. Mulai dengan yang ringan
Jika Anda pemula, mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan cepat atau yoga.
2. Buat jadwal yang realistis
Pilih waktu yang paling nyaman untuk Anda dan tetapkan durasi olahraga yang sesuai.
3. Cari teman olahraga
BACA JUGA:Pilkada, Kapolres Banyuasin Minta Segera Inventarisir Daerah Rawan
BACA JUGA:Heboh, Lahan 10 Hektar Milik Perusahaan Perkebunan di Muba Terbakar, Tim Pemadam Langsung Turun
Berolahraga bersama teman dapat membuat Anda lebih termotivasi.
4. Siapkan perlengkapan olahraga
Pastikan Anda memiliki pakaian dan sepatu olahraga yang nyaman.
5. Jangan lupa sarapan
Setelah berolahraga, jangan lupa mengonsumsi makanan sehat untuk mengganti energi yang terbakar.