HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Nyeri leher belakang adalah keluhan yang sering dialami banyak orang, baik muda maupun tua. Penyebabnya beragam, mulai dari postur tubuh yang buruk, cedera ringan, hingga kondisi medis tertentu. Rasa sakit yang muncul bisa ringan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebelum membahas cara mengatasinya, mari kita bahas terlebih dahulu beberapa penyebab umum sakit leher belakang:
1. Postur tubuh yang buruk
Kebiasaan duduk atau berdiri dengan posisi yang tidak benar dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan otot leher tegang dan nyeri.
BACA JUGA:10 Manfaat Makan Sayur Sawi untuk Kesehatan: Nutrisi Lengkap dan Enak!
BACA JUGA:Manfaat Makan Pisang: Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui!
2. Cedera ringan
Pergerakan leher yang mendadak atau mengangkat beban berat secara tidak tepat dapat memicu cedera pada otot atau ligamen leher.
3. Hernia nukleus pulposus (HNP)
Kondisi ini terjadi ketika bantalan tulang belakang (diskus) keluar dari tempatnya dan menekan saraf.
4. Pengapuran sendi
Proses penuaan alami dapat menyebabkan sendi di leher mengalami pengapuran, sehingga menimbulkan rasa nyeri dan kaku.
5. Stres
Stres dapat menyebabkan otot-otot tubuh, termasuk leher, menjadi tegang.
Berikut, 8 Cara Sederhana Mengatasi Sakit Leher Belakang