Meskipun ginseng memiliki banyak manfaat, tetap ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Konsumsi ginseng dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan insomnia, sakit kepala, pusing, atau masalah pencernaan. Orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau sedang mengonsumsi obat tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ginseng.
Selain itu, wanita hamil dan menyusui juga harus berhati-hati dalam mengonsumsi ginseng karena belum banyak penelitian yang memastikan keamanan penggunaan ginseng pada kelompok ini.
Ginseng adalah tanaman herbal yang telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional dengan banyak manfaat kesehatan. Mulai dari meningkatkan energi, menjaga fungsi otak, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ginseng menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan secara alami. Namun, seperti semua suplemen, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan berkonsultasi dengan tenaga medis jika diperlukan.
Bagi Anda yang tertarik mengonsumsi ginseng, pastikan untuk memilih produk yang terpercaya dan sesuai dengan kebutuhan Anda agar manfaat maksimal dapat dirasakan.(*)