10 Tips Sederhana untuk Hidup Lebih Sehat di Tahun 2024!
Hidup Lebih Sehat. (Foto: Ilustrasi)--
6. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan:
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara teratur.
Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
Bersihkan dan desinfeksi permukaan yang sering disentuh secara teratur.
7. Berhenti Merokok:
Merokok merupakan kebiasaan yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan.
Terdapat banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda berhenti merokok.
8. Kurangi Konsumsi Alkohol:
Konsumsi alkohol berlebihan dapat membahayakan kesehatan.
Batasi konsumsi alkohol Anda.
Pilihlah minuman non-alkohol sebagai alternatif.
9. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi:
Sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D.
Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
