Resep dr Zaidul Akbar: Berikut 7 Cara Mengatasi Stres yang Dapat Dilakukan
Ilustrasi cara mengatasi stres yang sering terjadi pada orang dewasa. (Foto Ist)--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO – Pakar kesehatan dr Zaidul Akbar, membagikan tujuh cara mengatasi stres, guna mengembalikan kesehatan mental.
Cara mengatasi stres yang dibagikan dr Zaidul Akbar ini sangat mungkin dilakukan, karena sangat mudah.
Sebelum membahas apa saja tujuh cara untuk mengatasi stres, ada baiknya simak terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan stres.
Stres merupakan reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional, apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seorang menyesuaikan diri.
BACA JUGA:Ini Ada 2 Aturan Baru, Salah Satunya Video Challenge
BACA JUGA:2 Alet Indonesia, Ikuti Kejuraaan Binaraga Internasional IFPBB Global Clasic 2024
Stres adalah bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan.
Pada orang dewasa, stres terkait pekerjaan sangat umum terjadi. Tetapi bagi anak-anak stres terjadi pada saat tidak bisa menghadapi situasi yang mengandung ancaman, seperti pikiran atau perasaan negatif tentang diri sendiri.
Stres akibat gangguan psikis ditandi dengan kesulitan tidur, perasaan cemas, ketakutan, depresi, sedih dan kehilangan semangat.
Situasi-situasi yang menimbulkan stres akan direspon dengan kemarahan, depresi, kecemasan dan frustasi.
BACA JUGA:Ngebut dengan Jaringan 5G! Samsung Galaxy M52 5G Hadir dengan Performa Tangguh dan Harga Terjangkau
BACA JUGA:Samsung Galaxy A14 5G: Smartphone 5G Terjangkau dengan Performa Andal
Nah, setelah mengetahui apa yang dimaksudkan dengan stres serta faktor penyebabnya, berikut ini tujuh cara mengatasi stres yang dibagikan akun instagram @dr.zaidulakbar.resep:
1. Tidur
- Tag
- Share
-
-
