Resep dr Zaidul Akbar: Berikut 7 Cara Mengatasi Stres yang Dapat Dilakukan
Ilustrasi cara mengatasi stres yang sering terjadi pada orang dewasa. (Foto Ist)--
Kadang postingan di sosial media dapat mengganggu perasaan, bukannya menyenangkan justru membuat stres makin parah.
Jika sedang stres ada baiknya tidak membuka sosial media yang sangat random, bahkan tidak membuat perasaan menjadi lebih baik.
5. Pergi ke tempat rekreasi
Cara lain yang bisa dilakukan seperti pergi ke tempat rekreasi. Setidaknya pemandangan yang indah, udara yang segar dan suasana yang nyaman akan membuat perasaan cemas, khawatir dan lelah berkurang.
6. Stop membandingkan diri
Berhenti membandingkan kesuksesan orang lain dengan pencapaian diri sendiri. Syukuri apa yang sudah didapat sebagai pemberian dari Allah.
Sadari bahwa apa yang didapat semuanya berasal dari Allah bukan karena kemampuan pribadi atau kerja keras sendiri.
7. Jangan memikirkan pekerjaan
Untuk sementara waktu, lupakan pekerjaan yang sudah membuat stres, termasuk orang-orang yang sering berhubungan lantaran pekerjaan.
Luangkan waktu beberapa saat untuk benar-benar melupakan pekerjaan, seperti tidak terhubung dengan rekan-rekan kerja. (*)
- Tag
- Share
-
-
