Yuk, Perhatikan Usus Jangan Dianggap Sepele
Ilustrasi.--
Perempuan yang mengalami PCOS biasanya memiliki kebiasaan makan yang buruk dan mengalami kelebihan berat badan.
Kebiasaan makan yang buruk bisa menyebabkan usus kotor dan bakteri jahat mudah berkembang. Akibatnya zat berbahaya dalam usus keluar dan mengotori aliran darah.
Selanjutnya, sistem imum dan insulit terganggu. Dimana insulin yang tinggi dapat memicu gangguan horman dan produksi sel telur.
6. Risiko Diabetes
Mikroba dalam usus juga membantu mengontrol gula darah serta metabolisme karbohidrat dan lemak dalam tubuh.
Dimana hasil penelitian mengungkap pada diabetes tipe 2, mikroba usus tidak seimbang sebagaimana orang yang sehat.
7. Kesehatan Mental
Usus kotor juga bisa berpengaruh pada kesehatan mental. Dimana peradangan di usus bisa menjadi faktor penyebab kecemasan dan depresi.
Gangguan tersebut terjadi karena ada ikatan antara otak dan pencernaan, so kesehatan usus sangat berperan dalam kesehatan mental.
Jika sedang mengalami gangguan mental, mungkin karena kondisi usus tidak baik-baik saja.
Namun, jangan khawatir ada banyak tips yang bisa dilakukan agar terhindar dari usus kotor. Pertama perhatikan asupan makanan, perbanyak makanan tinggi dan rendah gula.
Ilustrasi usus kotor harus dibersihkan agar tidak berbahaya bagi kesehatan tubuh.--dok:sumeks.co
Sementara makanan fermentasi sangat baik untuk kesehatan usus, seperti yogurt dan kimchi.
Tetapi hindari makanan instan, karena biasanya punya kandungan garam dan gula berlebihan ya.
Bisa juga rutin detox untuk membantu tubuh meningkatkan kemampuan detoksifikasi alami.
- Tag
- Share
-
-
