Kolesterol Tinggi? Hindari 5 Makanan Ini Agar Sehat Terjaga
Kolestrol tinggi. (Foto: dok/ist)--
4. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng dengan minyak jenuh seperti minyak kelapa dan minyak sawit mengandung lemak trans yang tinggi. Lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan menurunkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam darah.
BACA JUGA:Menyibak Rahasia Kebersamaan: Kisah Idul Adha yang Mempererat Tali Persaudaraan
BACA JUGA:Terhindar dari Berbagai Penyakit Kronis dengan Gaya Hidup Sehat, Ini Caranya!
5. Makanan olahan
Makanan olahan seperti sosis, nugget, dan bakso biasanya mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Selain itu, makanan olahan juga seringkali mengandung banyak garam dan gula yang tidak baik untuk kesehatan.
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Dokter mungkin akan meresepkan obat penurun kolesterol dan memberikan saran gaya hidup yang lebih sehat.
Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda.
Ingat: Menjaga kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan Anda.
Semoga Artikel ini bermanfaat untuk Anda!(*)
- Tag
- Share
-
-
