Manfaat Kesehatan Pisang yang Tak Terduga
Ilustrasi pisang.--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Pisang, buah kuning yang mudah didapat dan harganya terjangkau ini ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak terduga. Di balik rasa manisnya yang lezat, pisang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan pisang yang tak terduga:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Pisang kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat dalam pisang juga membantu prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Dinas PPPA Muba Lakukan Sosialiasi Pencegahan Penanganan Kekerasan Terhadap Anak
BACA JUGA:Petro Muba Beri Kontribusi Rp5 Miliar
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang mengandung kalium, mineral yang penting untuk mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu tubuh membuang kelebihan natrium melalui urine, sehingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Pisang mengandung triptofan, asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin, neurotransmitter yang mengatur suasana hati. Mengonsumsi pisang dapat membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan kecemasan.
BACA JUGA:Patroli Terpadu Cegah Karhutla di Kabupaten OKI
BACA JUGA:Ya Ampun, Innova Dihantam Babaranjang di Baturaja
4. Mendukung Kesehatan Otot dan Saraf
Kalium dalam pisang juga berperan penting dalam fungsi otot dan saraf. Kalium membantu saraf mengirimkan sinyal ke otot dengan benar, sehingga membantu mencegah kram otot dan kelelahan.
- Tag
- Share
-
-
