10 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Ilustrasi air kelapa. (Foto: dok/ist)--
5. Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan dan mineral dalam air kelapa dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi peradangan, dan memperlambat proses penuaan.
BACA JUGA:Tahanan Titipan Meninggal Dunia, Ini Jawaban Kasi Intel Kejari Palembang
BACA JUGA:Kenang Jasa Pahlawan Dalam Rangka Hari Pengayoman Ke-79
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Air kelapa mengandung mineral penting seperti magnesium dan mangan yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
7. Menyeimbangkan Elektrolit
Saat berolahraga atau mengalami dehidrasi, air kelapa dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh lebih cepat daripada minuman olahraga lainnya.
BACA JUGA:Polres Ogan Ilir Gelar Coaching Clinic untuk Personel Reskrim
BACA JUGA:Hartati Nyaris Kehilangan Nyawa, Usai Rumahnya di Muara Enim Tertimpa Truk Angkutan Batu Bara
8. Meningkatkan Energi
Kandungan gula alami dalam air kelapa memberikan energi instan dan dapat membantu meningkatkan kinerja fisik.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air kelapa rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
BACA JUGA:Kemenkumham Sumsel Ungkap Penyebab Kematian Tahanan Rutan Kelas I Palembang
- Tag
- Share
-
-
