5 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Ginjal Tanpa Anda Sadari
Ilustrasi sakit ginjal. Foto: dok/ist--
HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Ginjal adalah organ vital yang berperan dalam menyaring limbah dari darah. Sayangnya, banyak dari kita yang sering melakukan kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat merusak fungsi ginjal.
Yuk, simak 5 kebiasaan buruk yang perlu dihindari:
1. Kurang Minum Air Putih
Air putih sangat penting untuk membantu ginjal membuang racun dari tubuh. Kurang minum air dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat ginjal bekerja lebih keras.
BACA JUGA:Badan Pegal? Jangan Diabaikan, Kenali Penyebabnya!
BACA JUGA:Hati-Hati! Ruam dan Demam? Bisa Jadi Cacar Monyet!
2. Sering Menahan Pipis
Menahan keinginan untuk buang air kecil dalam waktu yang lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak di saluran kemih dan menyebabkan infeksi. Infeksi yang tidak segera ditangani dapat merusak ginjal.
3. Konsumsi Garam Berlebihan
Garam atau natrium dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat ginjal bekerja lebih keras. Konsumsi garam yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
4. Konsumsi Makanan Olahan
Makanan olahan seperti makanan cepat saji, makanan kaleng, dan makanan kemasan seringkali tinggi kandungan sodium, pengawet, dan bahan kimia lainnya yang dapat membebani ginjal.
5. Penggunaan Obat-obatan Tanpa Resep
Penggunaan obat-obatan bebas secara sembarangan, terutama obat pereda nyeri, dapat merusak ginjal jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama atau dalam dosis yang tinggi.
- Tag
- Share
-
-
