HARIANMUBA.BACAKORAN.CO - Kulit sehat dan bercahaya adalah dambaan setiap orang. Selain perawatan dari luar, asupan nutrisi dari dalam tubuh juga sangat penting. Salah satu cara mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.
Banyak buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Berikut adalah 7 buah yang dapat membantu kamu mendapatkan kulit yang glowing:
1. Alpukat
BACA JUGA:Badan Pegal? Jangan Diabaikan, Kenali Penyebabnya!
BACA JUGA:Hati-Hati! Ruam dan Demam? Bisa Jadi Cacar Monyet!
Kaya akan vitamin E dan lemak sehat, alpukat sangat baik untuk melembapkan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Pisang
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pisang membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit menjadi lebih kenyal dan elastis.
3. Semangka
BACA JUGA:27 September Pendaftaran PPPK 2024 Dimulai, Tapi Belum Ditetapkan Secara Resmi
BACA JUGA:Picu Kegaduhan di Medsos, Eks Asisten Stafsus Presiden Yasmin Nur Minta Maaf
Semangka mengandung banyak air yang membantu menghidrasi kulit. Selain itu, kandungan likopen juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
4. Pepaya
Enzim papain dalam pepaya sangat efektif untuk mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit.