7 Minuman Sehat untuk Mengawali Pagi Hari Anda
Ilustrasi minuman sehat.--
Smoothie buah adalah cara lezat dan mudah untuk mendapatkan energi dan nutrisi. Pilihlah buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat seperti pisang, stroberi, dan bayam.
5. Susu
BACA JUGA: 5 Rahasia Awet Muda yang Bisa Dilakukan di Rumah
BACA JUGA: Leong Jun Hao, Penakluk 2 Jagoan Indonesia
Susu kaya akan protein dan kalsium yang membantu membangun dan memelihara otot. Susu juga mengandung triptofan, asam amino yang membantu meningkatkan kualitas tidur.
6. Jus Sayuran
Jus sayuran seperti jus wortel, seledri, dan mentimun kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu meningkatkan energi dan detoksifikasi tubuh.
7. Air Kelapa
Air kelapa merupakan minuman elektrolit alami yang membantu menghidrasi tubuh dan menggantikan mineral yang hilang setelah berkeringat. Air kelapa juga membantu meningkatkan energi dan stamina.
Dengan mengonsumsi minuman sehat penambah energi alami di pagi hari, Anda dapat memulai hari dengan penuh energi dan semangat.
Semoga artikel ini bermanfaat! (*)
- Tag
- Share
-
-
