Atasi Sembelit, Pegal-Pegal dan Kulit Kering Minum Jus Hijau
Jus Hijau (Foto Ist).--
2. Membantu memenuhi nutrisi harian
Terkadang tidak semua kebutuhan nutrisi terpenuhi. Hal tersebut dapat diatasi dengan mengonsumsi jus yang akan serat, vitamin, mineral dan kalium.
Jus yang cocok untuk membantu memenuhi nutrisi harian terutama vitamin seperti jeruk dan mangga.
3. Meningkatkan imun tubuh
Jus buah yang terbuat dari buah-buahan seperti jeruk, stroberry dan kiwi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan antioksidan.
4. Menyehatkan sistem pencernaan
Jus buah juga mengandung serat yang banyak, sehingga baik untuk melancarkan pencernaan. Misalnya jus buah pepaya.
5. Menambah energi
Jus buah juga dapat menjadi sumber energi pada saat tubuh merasa lelah dan kurang bertenaga. Rasa lelah bisa jadi tanda bahwa tubuh kekurangan nutrisi.
6. Menjaga kesehatan jantung
Jus buah dapat membantu menjaga kesehatan jantung, karena jus buah mampu meningkatkan oksida ningrat dalam darah.
7. Mencegah kanker
Kandungan likopen atau senyawa sejenis antioksidan dalam buang seperti semangka dapat menangkal radikal beas dan terbukti mampu menurunkan potensi kanker.
8. Menjaga kesehatan otak
Jus buah juga mampu menjaga kesehatn otak. Misalnya jus bauh alpukat, karena kandungan vitamin K dan asam folat.
- Tag
- Share
-
-
