5 Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Buah-buahan Segar
ilustrasi buah segar. Foto: dok/ist--
Buah-buahan umumnya rendah kalori dan tinggi serat. Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mencegah overeating. Selain itu, buah-buahan juga mengandung banyak air, yang dapat membantu Anda tetap terhidrasi.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Maskapai Super Air Jet Tambah Rute Penerbangan Baru
BACA JUGA:Waduh, Warga Pedamaran VI OKI Demo Tuntut Kades Mundur
Serat yang terdapat dalam buah-buahan sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan bakteri baik dalam usus.
Konsumsi buah-buahan secara teratur adalah salah satu cara paling mudah dan efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda. Dengan semua manfaat yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan buah-buahan ke dalam menu makanan sehari-hari Anda. Jadi, mulai sekarang, biasakanlah mengonsumsi buah-buahan setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar.(*)