Emang Bisa? Menurunkan Berat Badan dengan Teh Hijau, Ini Tipsnya!

Reporter: Man |

Editor: Adit |

Kamis , 11 Apr 2024 - 07:33

Teh Hijau. (Foto: IST)--

- Hindari minum teh hijau sebelum tidur atau saat makan besar.

- Makan makanan bergizi seimbang seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan makanan laut.

- Minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas atau 2 liter sehari.

- Hindari makan berlebihan dan makan makanan cepat saji.

- Berolahraga secara teratur, minimal 30 menit sehari.(*)

emang bisa? menurunkan berat badan dengan teh hijau, ini tipsnya!                            harianmuba.bacakoran.co - tidak sedikit dari kita yang setiap hari minum teh hijau, karena selain nikmat ternyata juga membantu menjaga kesehatan, termasuk melangsingkan tubuh.  
teh hijau telah sangat lama dikenal, turun temurun dari nenek moyang.
kita percaya teh hijau bila diminum secara rutin dapat menyembuhkan berbagai penyakit, antara lain mengurangi diabetes , osteoporosis, penyakit jantung dan stroke, juga bisa membantu menurunkan berat badan. 
teh hijau  kaya akan senyawa antioksidan  yang disebut katekin. senyawa ini diketahui dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh, terutama saat  berolahraga.
baca juga:suka merebus daun pepaya? wow, ternyata banyak manfaatnya!
baca juga:kenali glaukoma si pencuri penglihatan 
teh hijau juga mengandung senyawa epigallocatechin gallate (egcg) yang dapat merangsang produksi hormon yang membantu memecah lemak dan meningkatkan  metabolisme tubuh. 
lemak yang  dipecah dengan cara ini membakar lebih cepat  dan berubah menjadi energi bahkan saat anda sedang istirahat. 
selain itu, penelitian menunjukkan bahwa kafein  dapat membantu orang gemuk mengendalikan nafsu makannya.  
- ini adalah tip yang dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari hari. 
baca juga:terlambat lelang, akses jalan sekayu-muara teladan belum diperbaiki, usai lebaran segera diproses
baca juga:pj bupati apriyadi pawai takbir bareng ribuan warga muba 
- buat teh hijau tanpa bahan tambahan, termasuk gula.
- minum teh hijau di pagi hari sebelum beraktivitas atau sebelum berolahraga.
- hindari minum teh hijau sebelum tidur atau saat makan besar.
- makan makanan bergizi seimbang seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan makanan laut.
- minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas atau 2 liter sehari.
- hindari makan berlebihan dan makan makanan cepat saji.
- berolahraga secara teratur, minimal 30 menit sehari.(*)